经常食用玉米对人体有哪些好处？

经常食用玉米对人体有什么好处：玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉米时间越长，抗衰老作用越好。适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。如果女人想要漂亮的话，不妨可以多吃，而且想抗衰老的话，可以将玉米煮久一些。