吃荔枝要注意什么？

　　1、空腹的时候不能吃荔枝。荔枝是一种含糖量非常高的水果，空腹的时候胃里没有食物，过高的糖会刺激胃黏膜引起胃部的不适，会出现胃胀、胃痛等症状，同时，因为身体一下子摄入过多的糖，会发生高渗现象，而出现昏迷。

　　2、一次不可食入过多。一次的进食量不可过多，如果一次进食过多，吃饭又很少，非常容易发生低血糖，这种也被称为荔枝病，会出现头晕、口渴，还会伴有恶心、心慌等症状，严重的人会发生昏迷等，这些都是因为食用的荔枝过多，导致的突发性低血糖症。这种也称为荔枝急性中毒。3、糖尿病病人少吃或者不吃。因为荔枝的含糖量很高，糖尿病人应该慎吃，以免导致血糖的不稳定。

　　4、喉咙容易肿痛的人少吃。荔枝吃多了非常容易上火，会表现出咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状，所以，咽喉肿痛的人少吃为好。

　　5、不要吃用水泡过的荔枝。这种荔枝含有大量的水分，进入胃之后会稀释胃液，不利于消化，因此，千万不要在市场上买水泡的荔枝吃。

荔枝富含果糖它与葡萄糖不一样，因为要经过特别的消化过程才能变为葡萄糖。容易使人血糖低下，严重会昏阙。而我们吃荔枝之前可以先吃点东西，或者是让他成为饭后果，那就最好不过。

2多吃荔枝容易上火，会出现口腔溃疡便秘等症状。吃荔枝最好的办法是隔三天吃一次，或者吃了之后喝凉茶例如金银花，夏伏草之类的饮品。

3糖尿病人少吃荔枝，荔枝能减低血糖，而消化完之后血糖又会上升。这样对糖尿病人很不利，容易使病情加重。应该少吃这类水果。