海棠的营养价值如何？

海棠果营养丰富，每100克海棠果肉中含有热量 73（千卡）百，蛋白质 0.3（克），脂肪 0.2（克），碳水化度合物 19.2（克），膳食纤维 1.8（克），维生素A 118（微克），胡萝卜素 710（微克），硫胺素 0.05（毫问克），核黄素 0.03（毫克），尼克酸 0.2（毫克），维生素C 20（毫克），维生素E 0.25（毫克），钙 15（毫克），磷 16（毫克），钾 263（毫克），钠 0.6（毫克），镁 13（毫克），铁 0.4（毫克），锌 0.04（毫克），铜答 0.11（毫克），锰 0.11（毫克）。