什么水果最健康？

世界公认的10种对健康最有利的水果。排名如下  第一名：苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。   第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。   第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。   第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。  第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。   第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。   第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。   第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。     第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。   第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

水果没有最健康的，只有最适合的；再者，纵使是最适合的水果，吃多了也还是不健康。

如真要吃水果，就挑选当季生产的水果，尤其是当地的水果，最适合住在当地的人吃。

什麼样的水果，会长在什麼地方，一定有它的原因，这一点大自然绝对不会搞错！

所以，想要获取水果中的健康价值，就吃当地、当时，又盛产的水果，最健康！

现在有人刻意用人为方式，强行介入水果开花结果的节令，让原本是夏天才会有的水果，在冬天也生的出来，这种作法，基本上就是一种「违反自然」，是非常不好的行为。这种「违反自然」的水果，我的建议，少吃，免得吃了反而影响健康。

都很好，你只要找到合适自己的，根据自己补充的需要选择水果，健康饮食，获得健康很容易

最好是当季生产的水果，尤其是当地的水果，最适合住在当地的人吃。还要注意去除农药残留！

有关资料解释的都已被各位回答，我认为这是大众化标准，健康是指对人食用有好处，那就要因人而异，要看人的体质，需要各种物质所含的成分必须适合自己才重要。选择适合自身需要的水果才好。

排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。