常吃海藻有什么好处？

海藻富含多糖，可以降低血管中导致动脉粥样硬化的脂质含量，治疗心脑血管疾病。海藻中的硒和多卤多萜物质有抗癌、抗病毒的活性，提高人体免疫力。不同的海藻有不同的保健功能。如常见的石莼及礁膜藻具解热及治咳嗽、痰结、水肿及泌尿不顺等用途；海带及马尾藻除可治甲状腺肿外，也有降血压、血脂、血糖及抗凝血功用；紫菜具有预防高血压，抗衰老及延长寿命的效用等。所以，日本人喜欢食用海藻，认为是益生延寿的健康食品。