1、 要知道红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品，具有温经养血活血功。主料：姜20克,枣(干)15克辅料：赤砂糖50克。而制作方法很简单，只要将红糖、煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
2、 而除了姜汤外感冒的护理也很重要，例如喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
3、 还可以多吃胡萝卜，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝！
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