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鲜食玉米有那些营养?

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新鲜的玉米特别好吃,软糯清香,是人们的餐桌上的常客,玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能;玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。