燕麦片的营养价值

燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。本专题为您介绍燕麦片的营养价值，燕麦的吃法，燕麦片减肥。

　营养价值：

　　1、含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

　　2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　3、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力