美味南瓜汁
南瓜，砂糖，水
南瓜苦瓜凤梨汁
南瓜1/8颗，苦瓜1段，凤梨1/8片，冰水120㏄，蜂蜜适量
2.将所有材料放入果汁机中。3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
椰奶南瓜羹
（是四人量哦），南瓜500克，椰汁一罐，枸杞适量，白糖
首先，南瓜洗净切薄片装入盘子，将其叠放好.锅里烧开水，放入南瓜蒸熟后捣成瓜泥.再另起锅加入200毫升水与瓜泥混合，待瓜泥烧开后把一罐椰汁淋入瓜泥再充分搅拌均匀后关火，装碗即可.最后撒上枸杞点缀.这样一道美味诱人的健康食物就出锅啦~~~
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