吃葡萄不吐葡萄皮（籽）有道理吗？

有

葡萄籽中含有一种抗氧化功能极强的物质，称为opc，且含量十分丰富。它的抗氧化功能是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能有效清除自由基和延缓衰老。葡萄籽若是进入人体，很容易被人体吸收，利用率达到85%以上

葡萄皮中含有原花青素和单宁，同属于抗氧化物质。如今花青素越来越受到人们的重视，它能有效清除体内自由基，延缓衰老，抗癌，抗突变，抗辐射的作用。葡萄皮中的涩味主要来自单宁，我们喝的葡萄酒，其中的涩味就是源自单宁。单宁也有清除自由基的作用。

葡萄子皮中营养非常高，许多是果肉中没有或含量很低的，因此吃葡萄完全可以连皮带子一齐吃。只是口味差些。