红薯的热量非常低,是一种理想的减肥食品,它还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用;红薯富含最具有抗癌作用的营养物质β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸;红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。红薯富含维生素A,可预防肺气肿。除供食用外,还可以用作饲料,淀粉生产、制糖和酿酒、制酒精等。
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